Pourquoi les jambes lourdes en été ?

Pourquoi les jambes lourdes en été ?

Fourmillements, jambes lourdes, sensation de gonflement, gonflements ...Nous le ressentons tous dès lors que la chaleur revient .

 

 

Elle y est pour beaucoup , la chaleur .

Cette sensation de jambes lourdes , difficultés de se sentir mieux malgré tout essai ou effort que nous faisons, il faut comprendre que la chaleur dilate et fragilise la paroi des vaisseaux capillaires, les veines et veinules n'assurent plus leurs fonctions de renvoi de sang vers le coeur car ils perdent en tonicité, ce qui provoque l'insuffisance veinolymphatique.

Elle se fait ressentir car les veines qui deviennent perméables , laissent passer l'eau circulante qui s'accumule et s'infiltre dans les tissus.


Les causes des jambes lourdes sont nombreuses 

  • Changements hormonaux
  • Piétinement
  • Sédentarité
  • Talons trop hauts ou trop bas
  • Prise de poids
  • Station debout prolongée..

Conseils pour une meilleure prévention

  • Eviter les bains chauds
  • Dormir les jambes légèrement soulevées
  • Renforcer les muscles profonds
  • Moins exposer les jambes au soleil
  • Nourrir vos veines (Alimentation riche en vit C et E, Zinc, Sélénium, Silicium, aliments riches en fibres)
  • Limiter le sel
  • Boire au 1,5 L d'eau/jour
  • Tisanes (petit houx, hamamélis, mélilot, vigne rouge, menthol, huiles essentielles d'eucalyptus)
  • Se faire masser
  • Drainer régulièrement les jambes 
  • Pratique la marche 
  • Masser régulièrement vos jambes avec la crème 55 ( silhouette - anti-eau) 

 

Le bien-être de vos jambes est essentielle, dans le cas d'une jambe lourde, le massage drainant est conseillé.

Pour plus de conseils et ou s'offrir un soin massant drainant , n'hésitez pas à prendre rdv sur notre site  www.emsthek.fr

 

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